Articole despre sex

Sfaturi pentru o relație de succes

Dragostea este, fără îndoială, cel mai important aspect al oricărei relații, dar asta nu este suficient si nu vine de la sine. Pentru a deveni parteneri de încredere și iubire pentru o viata, amândoi trebuie să depuneți timp și efort considerabil. Mai jos sunt câteva sfaturi care vă pot fi utile.

Relațiile vin cu suișuri și coborâșuri, nimic nu este perfect!

Nu vă așteptați să fiți fericiți tot timpul. Fii deschis și la dezamăgiri și folosește-le ca ocazie pentru a-ți cunoaște mai bine partenerul. Acest lucru este relevant în special pentru relațiile pe termen lung, deoarece lipsa prezenței fizice poate duce la o racire a relatiei. O atitudine pozitivă în perioadele atât de dificile duce la relații mai fericite care privesc filme porno gratis fara prejudecati.

Înțelegeți, acceptați și apreciați.

Asigurați-vă că depuneți timpul și efortul care trebuie pentru a intelege partenerul foarte bine. Cunoașteți ce ii place celuilalt să facă și, de asemenea, rețineți că preferințele și prioritățile se pot schimba. Acceptați-vă partenerul așa cum este el și apreciați acțiunile lor. Relațiile funcționează la fel. Într-o relație adevărată, trebuie sa inveti sa-ti apreciezi partenerul cu toate calitățile sale pozitive și negative.

Intr-o relatie este vorba despre voi, nu despre el sau ea!

Când vă referiți la dvs. și la partenerul dvs. ca „noi”, vă considerați subconștient ca amândoi să fiți o singură entitate. Acest cuvânt simplu sporește legătura și încrederea într-un mod foarte puternic. De fapt, un studiu realizat de Universitatea din California, Berkeley arată că cuplurile care au folosit cuvântul „noi” tind să fie mai calmi, mai fericiți și mai mulțumiți de relația lor în comparație cu cei care folosesc „tu” sau „eu”.

Recunoștința ajută.

Când începi să te simți recunoscător pentru lucrurile pe care partenerul tău le spune și le face, relația ta cu siguranta va înflori. Cercetările arată că recunoștința reduce sentimentele de ură și durere, deoarece ai tendința să te concentrezi doar pe partea pozitivă a partenerului tău. Într-un studiu realizat de Rita Watson de la Universitatea Yale, 77 de cupluri heterosexuale au fost solicitate să urmeze un plan de recunoștință de trei zile, iar la sfârșitul acestuia, s-au simțit mai vitalizati și mai pozitivi cu privire la partenerul lor. Astfel de sentimente pozitive parcurg un drum lung în menținerea relațiilor.

Explorați noi căi.

Problemele încep să se strecoare în relații atunci când unul sau ambii se plictisesc de rutină. Pentru a vă revigora relația, trebuie sa explorati lucruri noi, a încerca noi activități împreună, a râde unul cu celălalt, a face ceva ridicol sau a face aproape orice împreună care vă face pe amândoi fericiți este un bun pas spre fericire. Astfel de acțiuni creează un sentiment de entuziasm pe care tu și partenerul tău il simtiti in acele momente.

Manifestați afecțiune fizică.

Interactionati fizic cu partenerul dvs., cum ar fi sa-l saruti,sa-l iei de mâna, sa-l zgârii pe spate sau sa-i oferi imbratisari, doar pentru ati anunța partenerul că îi iubești și îti pasă de ei. Un studiu realizat de Universitatea de Stat din Arizona arată că o astfel de afecțiune fizică crește nivelul de hormonii ai simturilor, îmbunătățește starea de spirit și eliberează stresul. Dacă vă aflați într-o relație la mare distanta, sunați frecvent și anunțați cealaltă persoană că vă gândiți la el sau la ea.

Ofera cadouri.

Profitați de oportunități pentru a oferi lucruri materiale sau mici atentii. O carte preferata cumparata de la librarie, un desert special, o bijuterie sau haine pe care le-ai observat la magazin – orice lucru mic sau mare care să le spună că te gândești la ei. Lasă un mesaj de dragoste pentru ei sau trimite-le un SMS la locul de muncă in care sa le spui ca ii iubesti sau ceva dragut, asta le va face ziua mai frumoasa si va ajuta relatia!

Asigura suport.

Nicio ființă umană nu este perfectă! Când partenerul tău face greșeli sau trece printr-o perioadă grea de muncă, arată-ți sprijinul fizic și emoțional. Vorbește cu partenerul tău, ofera-i complimente mai des, ascultă când este supărat și ajutal cu munca daca poti. În același timp, nu te împiedica prea mult pentru ca asta iti poate distruge si tie starea de spirit.

Creați repere împreună.

Atunci când tu și partenerul dvs. lucrați la aceeasi idee, reusiti cel mai probabil să vă concentrați pe partea pozitivă a celuilalt. Stabiliți-vă obiective comune, cum ar fi economisirea pentru o vacanță, strangerea de fonduri pentru studiile copiilor dvs. sau orice altceva care este important pentru amândoi. Lucrul cel mai bun la atingerea acestor obiective este ca poate consolida și mai mult relația.

Fiti sinceri!

Orice probleme pe care le veți evita sau adevărurile pe care nu doriți să le recunoașteți, vor afecta probabil relația dvs. Este mai bine să înfruntați adevărul în față chiar acum și să-l rezolvati, decât să lăsați asta să vă saboteze relația pe termen lung.

Îndeplinește-ți obligațiile.

Relațiile vin cu obligații. Fiți conștienți de ele și îndepliniți-le pentru a vă face partenerul fericit. În același timp, asigurați-vă că nu vă sacrificați spațiul privat, trebuie să fii fericit și tu. Dacă nu iti este ok să faci anumite lucruri, vorbește despre asta cu partenerul tău, comunicarea face minuni!

Ființele umane sunt animale sociale, iar comunicarea este o nevoie înnăscută. Discutati, trimiteti mesaje reciproc, cat mai fregvent pentru a crea o relație puternică. Fii și un ascultător bun, când partenerul tău dorește să-și împărtășească cele petrecute pe parcursul unui zile.

Pe scurt, relațiile puternice nu apar pur si simplu. Mai degrabă, trebuie să le construiți cu dragoste, pasiune, înțelegere, toleranță, acceptare și apreciere. Începeți astăzi să deveniți partenerii iubitori pentru o relatie de durata!